Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Borsós Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 35 km 3:00:00 05:09 p/km Hegyi mtb Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km geotúra	27 Bringázás 80 km 5:30:00 04:08 p/km Hegyi mtb Túra 2 km 1:00:00 30:00 p/km geotúra	28 Bringázás 66 km 5:40:00 05:09 p/km Hegyi mtb	29 Bringázás 44 km 3:30:00 04:46 p/km Hegyi mtb	30 Bringázás 34 km 2:13:00 03:55 p/km Hegyi mtb	31 Bringázás 27 km 1:40:00 03:42 p/km Hegyi mtb Egyéb 30:00 Nyújtás	1 Bringázás 38 km 1:40:00 02:38 p/km Laza átmozgató Egyéb 10:00 Nyújtás	30. hét 7 bringázás 324 km 23:13:00 2 túra 10 km 3:00:00 2 egyéb 0:40:00
2 Egyéb 10:00 Nyújtás	3	4	5	6 Bringázás 60 km 2:20:00 02:20 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 124 km 4:45:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 115 km 4:08:00 02:09 p/km Állóképesség javítás	31. hét 1 egyéb 0:10:00 3 bringázás 299 km 11:13:00
9 Egyéb 40:00 Nyújtás	10 Bringázás 42.5 km 1:51:00 02:37 p/km MTB	11 Bringázás 33 km 1:20:00 02:25 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 43 km 1:36:00 02:14 p/km Regeneráló tekerés	13 Bringázás 105 km 3:34:00 02:02 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 113.59 km 3:53:36 02:03 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 126 km 4:26:00 02:07 p/km Állóképesség javítás	32. hét 1 egyéb 0:40:00 6 bringázás 463.09 km 16:40:36
16	17	18 Bringázás 41 km 1:40:00 02:26 p/km Állóképesség javítás	19 Bringázás 40 km 1:41:00 02:32 p/km Állóképesség javítás	20 Bringázás 113 km 4:00:00 02:07 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 238 km 8:47:00 02:13 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 77 km 2:45:00 02:09 p/km Állóképesség javítás Egyéb 15:00 Nyújtás	33. hét 5 bringázás 509 km 18:53:00 1 egyéb 0:15:00
23 Bringázás 21 km 1:00:00 02:51 p/km Laza átmozgató	24 Bringázás 45.98 km 1:55:07 02:30 p/km Normál tekerés	25 Egyéb 30:00 Edzés	26 Bringázás 49.06 km 2:09:31 02:38 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 74.84 km 2:47:36 02:14 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 109.03 km 3:54:04 02:09 p/km Normál tekerés	34. hét 5 bringázás 299.91 km 11:46:18 1 egyéb 0:30:00
30	31 Bringázás 32.33 km 1:27:43 02:43 p/km Normál tekerés	1 Egyéb 40:00 Edzés	2 Egyéb 1:00:00 Edzés	3 Egyéb 30:00 Edzés	4 Egyéb 40:00 Edzés	5	35. hét 1 bringázás 32.33 km 1:27:43 4 egyéb 2:50:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	21	1641.33 km	61:40:37	238 km	8:47:00
Egyéb	5	-	1:45:00	-	0:40:00
Összesen	26	1641.33 km	63:25:37	238 km	8:47:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	309.69 km	35:19:25	16 km	1:47:00
Bringázás	233	9995.62 km	463:38:45	306.6 km	17:53:34
Túra	5	17.29 km	4:50:57	8 km	2:00:00
Erősport	40	39 kg	34:10:00	2 kg	1:30:00
Egyéb	43	-	21:15:00	-	1:00:00
Összesen	348	10322.6 km 39 kg	559:14:07	306.600 km 2.0 kg	17:53:34

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés